經常在空調屋的小 姐 姐們一定要注意回家之后都要給肌膚補水，這樣才能夠讓肌膚變得白 嫩水潤。但是有些人不知道該如何補水，那么小編今 天 來說說長期在空調房的小 姐姐們該如何護膚！

　　近些年來，隨著人們生活水平的提高和辦公場所的改善，不少辦公樓都安裝了空調。但是，值得提醒的是，在炎炎夏季，每天在空調房間里工作的人，宜注意保養皮膚?？照{房間一般偏于干燥，使人的皮膚很容易失去水分，變得干燥。所以，長期在空調房間里工作的人，應注意如下幾個方面：

　　1、除了注意飲食調節，加強營養，特別是維生素、蛋白質的攝入量外，還要及時地補充體內外水分。醫學美容專家指出，一般每天至少要喝8大杯開水，以提供皮膚足夠的水分。同時，要多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃辛辣、刺 激性食物。

　　并且要根據夏季氣候的特點，有針對性地選用一些具有保濕作用的護膚品，如保濕乳液及眼部保濕除皺精華液等。它們含有強化與修補真 皮網狀組織的成分，具有極 佳的保濕功能，能使皮膚豐潤、光滑、富有彈性。

　　2、此外，在空調房間里，最 好放置一兩盆清水和一些綠色植物，也會起到良好的保濕作用。眼睛保濕。上班或者宅家妹紙應該都是長時間盯著電腦或者盯著手機等3C產品，時間長了眼睛會有干澀的感覺，這個時候滴一下眼藥水可以給眼睛保濕，舒緩疲勞。再來在空調房里待久了，眼下出現干紋，可以取眼部精華或者眼霜眼部凝膠等用無名指指腹均勻涂抹在眼下肌膚，記得用輕輕點按的方式，這樣來撫平干紋。

　　3、雙腿保濕。夏天的時候妹紙們比較喜歡短褲短裙，露出自己好看的雙腿，在空調房中待久了腿部也會變干燥，這個時候應該補擦一些身體乳液，才能讓腿部肌膚保持彈性活力，還是那么的柔滑。

　　4、身體保濕(體內)。夏天無論是在戶外還是在空調房都要記得補充體內的水分，才能由內到外的保持水潤。喝水的時候建議少量多次喝，這樣有助身體吸收，盡量喝溫水，更有益于散去燥熱。經常喝冷飲這些反而對身體不好，會造成負擔。

　　經常在空調屋的小 姐姐們一定要注意回家之后都要給肌膚補水，這樣才能夠讓肌膚變得白 嫩水潤。